夏天是该清淡饮食还是适当吃咸一点？这个提醒值得大家看看

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升(jiǎngshēng) 通讯员 孙佳颖

“近半个月总感觉没啥胃口，浑身也没劲，是不是哪出了问题(wèntí)？”日前，宁波市北仑区霞浦街道社区卫生服务中心的家医团队来到上(shàng)傅村文化(wénhuà)礼堂为村民展开“检后管理服务”，当听着69岁的傅大伯（化名）诉说近期的异常情况时，全科医生张世杰敏锐地从体检报告中发现(fāxiàn)了端倪(duānní)——血钠值偏低。

在了解来龙去脉后，张世杰得知傅大伯有多年高血压(gāoxuèyā)病史，平时一直吃药控制。日前，他一连几天顶着大太阳去田里劳作，自此血压忽上忽下就(jiù)像过山车。起初(qǐchū)，傅大伯觉得可能是最近大鱼大肉吃得太多，便有意识的(de)开始清淡饮食，多吃无油无烟的水(shuǐ)煮菜，哪知情况愈发严重，走路也有点飘。

霞浦街道社区卫生服务中心(fúwùzhōngxīn)供图

结合整体情况，张世杰判断傅大伯属于典型的低钠血症，这是一种夏天极为常见的水盐平衡(pínghéng)失调疾病，多见于中老年人。简单理解，就是血清中的钠离子浓度低于正常水平，继而导致头疼、恶心、呕吐、困倦疲乏、肌无力(jīwúlì)等情况，情况严重还可能(kěnéng)引起(yǐnqǐ)昏迷。

“这(zhè)与多重因素有关。”张世杰说，其实傅大伯长期服用的降压药属于利尿剂，其核心在于促使(cùshǐ)体内(tǐnèi)盐分和水分的排泄，减少血(xuè)容量,降低血压。而多日在高温下劳作，大量出汗使其体内的钠快速流失，又无法从健康饮食中得到补充(bǔchōng)，乏力、食欲差正是身体发出的“报警”信号。

“在很多人的(de)固有印象里，总觉得夏天多吃点清淡东西对身体好，可实际上，此时更(gèng)(gèng)需要注重科学补盐及多摄入富含钠的食物。”霞浦街道社区卫生服务中心公卫科科长吕娜提到，“在多年开展基层健康宣教工作中，我们发现传统的口头式科普有一定(yídìng)的局限性，更需要通过实打实的身体数据来加强村民(cūnmín)的健康意识。”

霞浦街道社区卫生服务中心供图(gōngtú)

自今年3月起(qǐ)，霞浦中心组建专业(zhuānyè)团队深入辖区各个村社开展检后报告解读服务，家庭医生们化身(huàshēn)“行走的(de)(de)健康翻译官”，在将体检报告精准送达居民手中的同时，也密切关注异常数据背后所存在的问题，督促他们改正不良生活习惯，避免用药物误区，通过深入浅出地讲解，把原本那些让人看不懂的指标转为具体化的行动指南。

“报告解读(jiědú)并不是服务终点，更是健康管理起点。”吕娜说，在(zài)广袤(guǎngmào)乡村的地区，村民的慢病管理意识相对薄弱，更需在用药依从性与生活方式干预方面加强管理。当然，作为百姓健康守门人，家庭医生们(men)要做的还有很多。

今年6月是第24个全国“安全生产月”,活动主题为“人人讲安全、个个会应急——查找身边安全隐患”。“此时(cǐshí)中暑、溺水、跌倒等情况的发生率比平时更高，为此(wèicǐ)在报告解读现场(xiànchǎng)，中心也(yě)特意安排了医护人员展开针对性科普。”吕娜提到。